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【鍼灸と高血圧】訪問リハビリ鍼灸マッサージKEiROW東京品川中央ステーション
2022年10月15日

気温がだいぶ下がってきました。いかがお過ごしでしょうか。1日の中で寒暖差が出てきますので、体調管理に心がけてください。

さて、今日のテーマですが、ズバリ高血圧です。
半分は自分のために書いている忘備録のようなものですが、参考になればと思います。

日ごろの体調管理は大切とはよく言ったもので、この間久しぶりに自分の血圧を測ってみました。するとびっくりする位、今までになかった高い数値が出てきてしまいました。

私は鍼灸師であるので、自分自身で施術ができるツボ、つまり自分の手で届くツボを調べ、自分に鍼を刺してみたところ、血圧が見事に30ほど下がりまして、ビックリしました。

というわけで、今回紹介するツボは、天柱と風池です。二つともすぐそばにあるのでセットで覚えておくといいですよ。

まずは天柱。
首の真ん中、頸椎(首の骨)を触って、そのまま頭に方に指を滑らせていきます。すると後頭部の骨の盛り上がりに当たって指が止まります。「瘂門(あもん)」というツボですが、今回はとりあえずいいです。
その「瘂門」を頭蓋骨に沿って左右に少しずらします。少し盛り上がった筋肉の上で、そこが天柱になります。

続いて風池。
今度は天柱から、同じく頭蓋骨に沿って、その筋肉の盛り上がりを外側に降りたところが風池になります。

僕はこの二つに鍼を刺してみました。指で抑えても効果がありますので試してみてください。とはいうものの、恐らく一時的なものでありますので、日常の食生活、運動など基本的な生活習慣の見直しをしてみましょう。

ついでに完骨(かんこつ)
せっかくなのでもう一つ。風池をそのまま頭蓋骨に沿って行くと耳の裏側にポコっと飛び出した乳様突起というものがありまして、その内側の湾のようなところです。

天柱、風池、完骨は緊張型頭痛のある方にもとっても有効なので、締め付けられるような、重たい頭痛がある方は試してみてください。

では、また!


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